Стать мамой мечтает каждая девушка. Чтобы время беременности прошло легко, а ребенок родился здоровым - к этому нужно тщательно подготовиться. Разобьем подготовку по этапам.

Вредные привычки

В первую очередь нужно избавиться от всех видов зависимостей ведь они приносят вред как организму будущей мамы, так и не рожденному ребенку. К примеру, курение влияет на вес ребенка при рождении и его умственное развитие в дальнейшем, а алкоголь часто провоцирует выкидыш и врожденные патологии.

Прививки

Будущая мама должна быть привита от всех болезней. Это снизит риск заболевания во время беременности, а значит, вероятность родить здорового ребенка увеличиться. Если на момент подготовки женщина чем-то болеет, то зачатие нужно отложить до полного выздоровления. Если дома есть домашние животные их обязательно нужно проверить на наличие паразитов, а также проверить на токсоплазмоз. Ведь эта инфекция очень опасна для будущего малыша.

Распорядок дня

Очень важно придерживаться режима – правильно питаться, тратить на ночной сон 8-9 часов, почаще гулять на свежем воздухе. В меню должны входить фрукты и овощи, продукты богатые минералами, микроэлементами, фолиевой кислотой, витаминами А, группы В, D, Е, РР.

Физические нагрузки

Абсолютно нелишним будет заняться любым видом спорта без большой физической нагрузки. Например, йога, пилатес, плаванье, фитнес. Так можно будет сделать свой организм крепче и подготовить позвоночник мышцы к предстоящей нагрузке связанной с вынашиванием младенца.

Медицинское обследование

При планировании беременности нужно пройти:

• Гинеколога (для сдачи необходимых анализов, а также определения возможного наличия половых инфекций и проблем), Терапевта (для более глубокого обследования, при необходимости назначат лечение, откорректируют питание и направят к другим врачам), Эндокринолога (для сдачи анализов на гормоны), Стоматолога (для осмотра и лечения), Ультразвуковое исследование (УЗИ) груди, женской репродуктивной системы, щитовидной железы.

Обязательно сдать:

• Общие анализы крови и мочи, Определить группу крови родителей и резус-фактор, Сдача мазков на половые болезни и микрофлору, ВИЧ, гепатит и венерические заболевания, Свертываемость крови, Кишечные инфекции.

Рекомендуется пройти обследование и будущему папе. Ведь его роль в появлении малыша не такая и маленькая, как зачастую он думает. От его физического и психологического здоровья зависит, насколько здоровым будет ребенок. По этому отцу желательно избавиться от вредных привычек и начать вести здоровую жизнь.

Но самое главное, необходимость подготовится к этому событию психологически и морально. Рождение ребенка очень меняет привычный стиль жизни пары и просто необходимо настроиться на это заблаговременно, чтобы потом не было сюрпризов.

Не переживайте, если сразу забеременеть не получится. Это сложный процесс и на него требуется время. Иногда проходят месяцы, а то и годы. Обязательно верьте, что все получится и рано или поздно станете родителями прекрасного малыша или малышки.