Большинство людей, которые активно занимаются в фитнес-клубах, пренебрегают этапом стретчинга. Другими словами, они не делают растяжку, которая способствует гибкости тела. Но, это не просто разминка, а занятие, которое придает эластичности мышцам и суставам, стимулирует кровообращение и снимает перенапряжение не только физическое, но и эмоциональное. Сегодня появляется все больше и больше видов занятий на растяжку. Но, […]