Каждая девушка хотела бы худеть быстро и эффективно. В этом вам поможет китайская диета. Она заключается в строгом соблюдении вашего питания на протяжении 14 дней. Такая диета весьма жёсткая, однако с её помощью можно похудеть до 6 кг. Очень важно действительно соблюдать диету, то есть не изменять количество и порядок приёма продуктов. Из вашего рациона сразу же стоит исключить спиртное, мучные и сахаросодержащие продукты. А также продукты добавлением соли и специй.

Сидя на этой диете необходимо отказаться от высококалорийных блюд. Но мысли о вкусной еде конечно будут вас не покидать. Чтобы от них избавиться необходимо завалить во время диеты себя делами. Например, если вы хотите сэкономить дома воду, то начните решение данного вопроса. Здесь вам понадобится вакуумная канализация, займитесь поиском компании по установке вакуумного туалета. Это полезное дело не только сэкономит воду, но и отвлечет от мыслей о вкусной, но вредной еде.

Диета составляется на семь дней и продолжается всю последующую неделю. Но не стоит забывать про то, что у каждой диеты имеются свои противопоказания. В таком случае, избежать всевозможных осложнений поможет консультация с врачом-диетологом.

В первый день, с утра можно выпить чашечку кофе. На обед сварить 2 яйца, а также салат с любой капустой и запить томатным соком. За 3 часа до сна можно съесть рыбу в любом виде, на ваш вес (200г).

На второй день, утором вместе с кофе скушать тост. Днём овощной салат и кусочек рыбы. А вечером стакан кефира.

Завтрак третьего дня такой же как и во второй. На обед можно съесть салат из свежей морковки и заправить подсолнечным или оливковым маслом. И употребить одно сырое яйцо. На ужин – любые фрукты.

Утром на четвертый день – чашка кофе. В обед скушать обжаренный кабачок. И два свареных яйца на ужин.

В пятый день диеты с утра нужно съесть салат из свежей моркови и заправить его можно лимонным соком. Днем рыба, а также томатный сок. Вечером овощной салат.

В шестой день завтракаем кофе и тостом. В обед отварную куриную грудку (500г) и салат с капустой. И на ужин два свареных яйца.

7 день. Утро: зеленый чай. День: небольшой кусочек мяса и любые фрукты. Вечер: салат из свежих овощей.

Также не стоит забывать о ежедневном употреблении воды, так как она способствует улучшению метаболизма. Употреблять надо не просто жидкость, а именно воду!

Специалисты рекомендуют 1 л. в день.

Удачного похудения!

Автор: Георгий Диденко