Любая женщина — будь то изящная дама в стиле Вивьен Ли или женщина с роскошными ренуаровскими формами — она всегда стремится к похудению. Все потому, что у женщины нет ни возраста, ни имени, а есть лишь непреодолимое стремление к красоте. А, как известно, символом этой самой женской красоты во все века считалась тонкая талия. Несмотря на то что объем талии напрямую зависит от числа половых гормонов женщины (чем больше количество эстрогенов, тем стройнее талия), добиться похудения все же удается, и при этом различными способами.

В первую очередь, это диеты, к которым не прибегал в своей жизни разве что ленивый. Диет существует бесчисленное множество, и каждая женщина способна подобрать наиболее оптимальную для себя лично диету. Особенно актуальны диеты для похудения в весенний период. За зиму в среднем человек набирает 2—4 кг. Основные причины спрятаны в сезонной специфике обмена веществ. Соблюдая диету, надо придерживаться строгих правил: исключить горькое, острое, соленое, жирное, жареное, отдавать предпочтение рису, нежирным сортам рыбы, отварному мясу, обезжиренным сырам, свежим и вареным овощам. Есть следует не менее шести раз в день, причем небольшими порциями, поскольку организм при дробном питании расходует энергию не за счет мышц, а за счет накопляемого жира. И представьте, основные правила диет замечательно действуют!

Функциональные тренировки — еще один союзник в борьбе с килограммами. При таких занятиях прорабатываются все мышцы одновременно, максимально сжигаются калории, уходит жир и при этом растет мышечная масса и организм набирает силу. К тому же, для таких упражнений не требуется никаких особых тренажеров — можно тренироваться и на террасе, и на пляже, можно в саду, а можно под пальмой возле океана. Главное – желание и терпение. Золотое правило тренажа — регулярность и честность перед собой при точном выполнении упражнений.

В погоне за изяществом не забывайте, что красота является залогом здоровья, а потому не изнуряйте свой организм, прислушивайтесь к его реакциям — только так можно приблизиться к совершенству.

Вас интересуют интернет тарифы мегафон? Загляните на сайт svplanet.ru. Здесь можно ознакомиться с интернет тарифами. svplanet.ru - это официальный сайт компании Планета Связи.

Автор: Георгий Диденко