Если вы ведете сидячий образ жизни, и вы являетесь работником офиса, например, осуществляете оформление и продление лицензии оператора связи, то скорее всего у вас есть целлюлит, как же с ним бороться. Ну, вот друзья и пришло время избавляться от целлюлита! Одним из действенных способов борьбы с нашим общим врагом являются физические упражнения и массаж в комплексе.

Дома можно уделить несколько минут в день для нехитрой гимнастики и самомассажу.

Целлюлит главным образом затрагивает внутреннюю поверхность бедер и ягодицы, поэтому особое внимание при выполнении упражнений нужно будет уделить им.

Ложимся на левый бок и упираемся на левую руку, согнутую в локте, левую ногу вытягиваем. Левой рукой беремся за голень правой ноги и приподнимаем от пола. Повторяем лежа на правой стороне.

Лежа на левом боку, упираемся головой в левую руку, согнутую в локте. Начинаем приподнимать левую ногу как можно выше. Соответственно повторяем на правой стороне.

Лежа на животе, медленно поднимаем вытянутую ногу, постепенно отрывая таз от пола. Опускаем ногу. Теперь другой ногой. Упражнение помогает для укрепления мышц ягодиц.

Встаем прямо, руки на талии. Начинаем поочередно отводить ноги назад, задерживая на несколько секунд. То же самое повторить, вытягивая ноги вперед. Очень важно выпрямлять колени.
Главное - не поддаваться лени и делать гимнастику ежедневно!

Можно побаловать себя и после физических процедур - сделать ванну с медом. Мед - это душистый и сладкий крем, отлично увлажняет, питает и очищает кожу, делая ее нежной и бархатной, а заодно приходит на помощь при похудении и избавлении от целлюлита. Добавляем мед в ванну, около 200 г на обычную ванну, можно добавить любимое эфирное масло. Принимать ванну можно минут 15-20. Такие ванны улучшают состояние кожи, содействуют похудению, так как мед выводит токсины, усиливает лимфоток, нормализует кровообращение.
Пускай худеть Вам будет сладко и приятно!

Автор: Георгий Диденко