Прежде всего, опрятные и ухоженные руки это не только красиво, но и говорит о вашей чистоплотности. Если ваши ногти имеют розоватый оттенок и прочную текстуру, значит бояться нечего – ваши ноготки в полном порядке. Но малейшие изменения могут говорить о наличие заболеваний.

В первую очередь на здоровье ногтей может влиять неразборчивость в еде. Из-за неправильного питания, организм может недополучать необходимых полезных веществ и витаминов. Пересмотрев свой рацион, вы сможете устранить возникшие проблемы. Однако этого будет мало. Минимальный уход необходим вашим ногтям каждый день.

Если ногти стали ломкими и слоятся

Основная причина хрупких ногтей это нехватка кальция в организме. На этот случай можно пропить курс витаминов или проделать несколько полезных процедур, не выходя из дома. Так, например, морская соль является отличным источником макроэлементов. Делая подобные ванночки из расчета 1 ст.л. на стакан воды, вы укрепляете текстуру ногтей, возвращая их здоровый вид.

Лимон – это еще одно замечательное средство, которое не только вернет коготкам прочность, но и отбелит ногтевую пластину. Разрезав лимон пополам, поместите в него пальцы и просидите так около 20 минут. Эффект будет заметен уже через пару сеансов.

Проблемы с ногтями могут возникать и из-за нехватки животного белка. Как часто в вашем рационе присутствуют мясо, морепродукты, яйца и творог? Больше всего белка содержится в рыбе, особенно обитающей в холодных морях. К таковым относят: лосось, семга, скумбрия и другие. Начиная включать в свой рацион достаточное количество белка, уже через пару недель вы заметите изменения текстуры своих ногтей.

Магний – важный компонент, влияющий на клеточный рост. Восполнить его запасы с приемами пищи практически невозможно. Наиболее легкий способ будет приобретение препарата в ближайшей аптеке, и прохождение необходимого курса. Также в сочетании с магнием необходим курс кальция с витамином D. Это создаст больший эффект от совокупного употребления витаминов.

Самым простым приемом насыщения организма витамином D является смазывание на ночь ногтевой пластины йодом. Если на утро ногти остаются желтыми от препарата, значит, вы не нуждаетесь в его использовании. Ищите проблему здоровья ногтей в другом месте.

Автор: Георгий Диденко